Autocura per a directius i comandaments intermedis

Per què no te la pots perdre?

La finalitat d’aquesta formació és impulsar l’autocura conscient en directius i comandaments intermedis per millorar el benestar, la claredat mental i la capacitat de lideratge en entorns d’alta exigència , i desenvolupar hàbits sostenibles basats en la neurociència per gestionar l’estrès, l’energia i les emocions.

Realitzarem un diagnòstic inicial amb l’eina: SenergyApp
Consisteix en un test d’autocura basat en escales validades. Avalua 32 dimensions de benestar a 5 àrees.

Cada participant rebrà un informe personalitzat i accés
a l’eina durant el programa.

Apunta't a la formació: Autocura per a directius i comandaments intermedis!

D'acord amb la Llei orgànica 3/2018, de 5 de desembre, de protecció de dades personals i garantia dels drets digitals (LOPDGDD), les dades personals recollides en aquest formulari seran objecte de tractament per part d'AMEC amb la finalitat de posar-nos en contacte amb vostè i oferir una resposta a les consultes plantejades per mitjà del present formulari. La base legal per al tractament de les vostres dades és el vostre consentiment, el desenvolupament de mesures precontractuals o contractuals, el compliment d'obligacions legals i/o l'interès legítim d'AMEC. Es podran exercir els drets daccés, supressió, rectificació, oposició, portabilitat o limitació mitjançant correu electrònic a ladreça amec@amec.es. En tot cas, els interessats tenen dret a presentar una reclamació davant l'Autoritat de Protecció de Dades corresponent. Les dades personals proporcionades es conservaran pel període legalment o contractualment previst, o mentre es mantingui el consentiment de linteressat. No es fa cessió de les dades recollides, excepte per obligació legal o cessions autoritzades per llei. Preguem, comuniqueu de forma immediata a amec@amec.es qualsevol canvi o modificació que es produeixi en relació amb les dades que ens heu proporcionat, a fi que aquestes responguin amb veracitat a la vostra situació personal en tot moment.

Beneficis de la formació

Contingut

Mòdul 1: L’estrès i les emocions

  • Com afecta l’estrès al nostre cervell ia la nostra manera de liderar
  • Identificar patrons d’estrès i la “inèrcia del caos”
  • Reconèixer les reaccions emocionals i el seu impacte al cos
  • Aprendre a posar nom a les emocions per poder gestionar-les

Mòdul 2: Prevenció de l’estrès

  • Com posar límits i comunicar-se amb claredat i empatia
  • Organitzar millor la feina i gestionar l’energia
  • Canviar la manera d’interpretar situacions difícils
  • Crear un entorn que faciliti hàbits més saludables

Mòdul 3: Gestió durant l’estrès

  • Com funciona latenció i la calma a nivell mental
  • Tècniques senzilles per centrar-te i reduir l’estrès
  • Exercicis de respiració i pausa en moments de pressió
  • Com millorar el descans i respectar els ritmes del cos

Mòdul 4: Els pilars de l’alt rendiment

  • Com influeix l’exercici en la teva energia i claredat mental
  • Claus d’alimentació per millorar el rendiment
  • La importància de les relacions i el suport social
  • Disseny d’un pla personal d’autocura (90 dies)

Ponent

Lluís Rosés

Lluís Rosés

Soci Fundador de l'Institute for Transformational Leadership (IfTL) Consultor expert en Equips d'Alt Rendiment i Transformació Organitzacional

Fitxa tècnica

Les empreses membres de Amec disposen d’un 40% de descompte en el preu i un 20% de descompte per a les empreses sòcies de l’AER i Ascamm.

  • Membres amec : 440 € + IVA
  • Membres de l´AER / Ascamm: 580€ +IVA
  • Empreses no membre: 735€ + IVA

Número mínim d’assistents: 7.

Formació bonificable per Fundae. Sol·licita’ns la documentació per poder fer la bonificació.

Tens alguna pregunta? envia un correu a Eva Pahissa – epahissa@amec.es

Descarrega el document "El gran repte de la indústria internacionalitzada"

Omple el formulari i rep-lo al teu email